瑜伽教练李婉在一次课堂上意外穿越至大唐。为了找到回家的线索,她不得不在繁华的长安城中探寻。然而,命运弄人,她被黑衣人绑架,险些落入风尘。幸运的是,一位宫女青璇救了她,并带她入宫。在宫中,李婉凭借瑜伽技艺和现代智慧,赢得了众人的尊重,但也卷入宫廷的纷争。她不仅要应对外界的陷害,还要面对内心的挣扎。在寻找回家线索的过程中,她逐渐发现大唐的独特魅力,开始思考是否愿意放弃这一切。