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我知道了这个随时随地修行的秘密之后，却不能马上做到，但已经比之前的状态好多了。每天我会早一点起来，注意起床时自己的身心状态，比如头、脖颈儿、上半身、腰、跨的紧张或放松的状态并不急着爬起来，感受一下全身的状态，然后会自然而然地以放松的方式下床，穿好衣服，好像哪里改变了，我也说不上来，就是心一下子明亮了起来；
起床的我神清气爽，我也会留意一下自己的走路姿势，走路的节奏以及腿迈开时的状态，好像哦走路也变得简单而有觉知，好奇怪，我的心情莫名其妙地好极了，我几乎接下来的几天都哼着小调去厨房，有节奏的洗菜、煮粥，再也不把做早餐这件事当成一件任务，我开始享受每天清晨做早餐的时光，到底哪里变了呢？我并不太清楚，反正我是个糊涂蛋，只要心情好了，比什么都重要！
今天清晨，我无意中路过师父的房间，忽然发现她正在门前做点什么，我走过去，发现她正在窗前钉着一个钉子，然后慢慢地挂上了一个黑色铸铁的风铃，风吹过来，风铃发出清脆的声音，和着远处的鸟叫，把我给乐坏了，哎呀师父，也是有个童心呢！
我们一起吃早饭的时候，我就问师父：师父，你也喜欢风铃吗？
“是那个声音会让心变得放松、柔软！”师父无心地回答
“柔软？放松也能通过声音传达吗？”我心里疑虑着
“声音对于人的耳朵而言，是一种震动的场，这个震动可以改变身体乃至心的频率，你看，人们离开了喧嚣的城市来到山里，为什么会更健康呢？主要是生活的环境改变了，山里到处是自然的声音、这个震动的频率让人身心放松，所以就更加健康了！”师父慢慢地讲了起来；
“那么如果我发出愤怒的声音，是不是也很厉害，会让人害怕？”我调侃地说
“愤怒的情绪和声音会让人紧张，尤其是有修为的人，如果愤怒，那么即便不发出声音都会让人紧张，所以，第一步就是要控制好自己的情绪，尽量不要做损人又不利己的事情！”
“啊？”这突然敲重了我的神经，因为我从小就生长在一个不和谐的家庭里，我的父亲总是大声地吼人，他愤怒的时候还经常打我，我早已习惯了这个愤怒之下的狂风暴雨；
而自从我来到了山里，确实，心里放松了许多，我并没有想那么多，此刻才知道自己的紧张是从小被环境影响的；
我默默地放下碗筷，洗好碗，一直思考着师父的话，为什么呢？因为我在想，我可不愿意制造愤怒的紧张，我希望自己成为一个平和温暖的人，可是这个紧张的习惯该怎么办？如何改变呢？我不知道
傍晚的时候，我带着小狗在田根上散步，一边望着被夕阳染红的天边，一边默默地许了个愿：“我要成为一个平和而温暖的人，希望身边的人因我而温暖。”
许下这个愿望，我的内心中某个地方仿佛一下子打开了，有欢快的泉水叮叮咚咚地流淌出来，这个感受让我在充满幸福中睡去，夜晚，我梦见自己的在星空中飞行，蔚蓝蔚蓝地星空，那么美好！
后记：心放松了，整个世界都变了，秘密是我发了个愿望呀！