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我刚刚醒来，就听到一句话，吓了我一跳
“如果没有人陪伴就躺平，以后人生漫长，几十年，你将如何度过？“
我的师父撂下这句话就消失不见了
我是小六，是个不懂事的屁孩，很幸运的遇见了我目前的师父
其实，我也并不是非要一个师父，但有一天，我发现自己迷迷糊糊地犯了不少错，就忽然想要找一个可以提醒我的师父；
可是你知道的，师父很麻烦，总是很唠叨
我这一次又跟着师父出来旅行，每天总是冷不丁地被刺激一下
就像今天早上，还没睡醒就被惊醒了
哎呀，总是会不知所措，干脆就起来打坐
黑暗中，我看见师父坐在那里，
走过去坐下来，忽然，我仿佛进入到了一个无止尽的隧道，等我安定下来，调好呼吸，一切都忽然退到了后面，此时此刻只有呼吸，这一呼一吸如此清晰，仿佛整个世界就剩下这个呼吸的起伏
要怎么形容我此时的感受呢？仿佛一滴雨在落下的时候忽然停住了
一个呼气居然可以淹没整个宇宙
哎呀，这一坐什么时候结束呢？一回神，这滴雨一下子就极速落了下来，把我从虚无中拽了回来，无数的念头像极速落下的雨，把我给淋湿了
我偷偷瞥了一眼师父，发现她居然还坐在那里
对于自己到底能修成什么境界，我也没有什么奢望，因为我根本不在乎
我将坐垫叠好，慢慢退出禅堂
不知道为什么，每一次都觉得从禅堂出来就像是一转身回到了喧嚣的现实世界；
也许这有点闹的世界才是我该呆的地方
我看一眼天边呼之欲出的朝阳，一蹦一跳的去遛狗了。
今天的任務是站桩，38度的夏天，只有清晨涼爽些，我溜着小狗，找了處大大的銀杏樹下，摆好姿勢，調整呼吸，開始了，慢慢地進入到一個只有呼吸的世界。
整個身體就像被定住了，只有意識和呼吸，身體的每一個部分變成了我不認識的樣子，有時候感覺像是一條河流，無數的支流在流淌，有時候感覺自己就是一棵樹，根在頭上，無限地往虚空延展，呼吸就像宇宙中的風一般，呼嘯而過；有的時候，整個身心像一面湖泊，倒映着一切；
我也不知站了多久，當我從這個境中出來時，發現小狗已經睡著了，它放松舒坦的樣子讓我想起了小時候的自己！
小时候，我经常从午后醒来时，就望着奶奶坐在床边的背影，听着微风吹动门帘的沙沙声，阳光洒在她的背上，那一刻的记忆一直留在潜意识中，那种安全感，仿佛全世界只要看见这个背影，我就是幸福安定的。
我不忍心打扰狗子的美梦，没有叫醒它，而是就地在草地上躺下，看看蓝天白云；
蓝天，白云，如果蓝天是呼，白云是吸，那么呼吸就是整个自然届诞生的秘密，我就观想着蓝天白云的呼--吸，这样慢慢地、慢慢地仿佛自己的身体变成了大地，呼-吸，呼-吸，呼-吸，一下子掉进了呼吸中，什么也不知道了
忽然感觉到有点痒，什么东西在蹭，感觉恢复了，才发现是汪汪在舔我的脸
呼-吸，彷佛这个呼吸的练习一下融入了我的生命中，我体悟到原来自然界的万事万物都是呼吸演化的！这个发现吓了自己一跳，难道这条小狗也是吗？
我轻轻提了一下裤脚旁的小狗，它抬头确认了我的眼神，知道我在询问它，就屁颠屁颠地开始摇尾巴，似乎在呼应我的想法：我就是你呀，我就是你呀！
妈呀，我就是这条小狗，这条小狗就是我，简直颠覆了我的人生观！
结语：心外无法，归复自然