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从太初炼体经中，慕筠了解到炼体境分九层，皮、肉、筋、骨、血、五脏、六腑、熔炼、通神，一境一法，通过锻炼这些将人体上下内外淬炼成一体，这一境界犹如百炼成钢，筑基之根，对修行中人来说可谓重中之重。
炼体第一境炼皮境，从字面意义上来看便是锻炼皮膜，收缩毛孔，让皮膜抗击打能力大大提高，练到深处甚至可抗刀兵之利。
太初炼体经中将之分为牛皮，鳄皮，龙皮三境，而一般的功法顶多将人体皮膜炼到鳄皮的程度，约三牛之力。
而慕筠达到炼皮境中的龙皮境，便可力达九牛，堪比一般的炼肉境。
沧澜域将力分为，一牛之力约一千斤，一虎之力约二牛之力，一象之力约五虎之力，一龙之力约十象之力。
龙皮境力可五牛之力，约五千斤，同时皮肤坚韧如龙，凡器中的极品利器已不可伤。
随后慕筠按照太初炼体经中的功法开始修炼，只见慕筠两脚分开，身体前伏，双手抱圆，做犄角状，整个人身子重心下沉，犹如白杨树扎根大地。
这是水牛犁地之状，也即是太初炼体经中的天牛势，传说上古之时有天牛以混沌为田，在其中耕犁，其势无可匹敌。
随着天牛势的运转，慕筠只觉随着呼吸吐纳，一股灼热的气息在皮膜间上下涌动，带动气血不断冲刷着自己的皮膜，不一会一缕缕微小的黑色杂质便从皮肤上的细小毛孔中流出。
与此同时，慕筠的皮膜开始变得坚硬起来，一眼看去，已有一丝皮革的质感，但却不显粗糙，反而有如玉石一般的光泽。
不仅如此他的右臂皮肤之下还有一道道神秘繁杂的玉色符文显现，渐渐向他的皮膜之上蔓延，那玉色符文仿佛要将世间所有的天地规则镌刻于慕筠的皮膜之上。
感觉到这些变化，慕筠心生喜悦，越发起劲得修炼起天牛势，一时间屋内只剩下慕筠粗重的呼吸声。
大约一个时辰过去，从慕筠身体流出的杂质早已渐渐稀少，皮膜也越发坚韧宛如皮革，原本松散的肌肉也随之变得棱角分明起来。
慕筠收回架势，周身滚烫的气血渐渐平复下来，慕筠只觉一股强烈的畅快之意从周身各处传来，就像激烈运动过后得到的满足。
呼！
慕筠吐出一口白气，握拳向空中挥出一拳，空中顿时出现一道音爆声，看到这一幕慕筠眼神中露出一抹喜色，随后感受到腹内难耐的饥饿之感，无奈道：
“天牛势的炼皮效果确实出众，但没想到修炼之时消耗的资源如此之多。”
这才修炼了一个多时辰，慕筠感觉自己的肚子中已空空如也，一阵又一阵饥饿传来，好似肚里住了个饿死鬼。
毕竟慕筠刚在圣地的膳堂用过妖兽肉所做的早膳肉粥，而且因为身中血魔咒，慕筠吃早膳时还特意多吃了两碗肉粥。
要知道在圣地之中用妖兽肉做成的肉粥如果放在外面可不便宜，因为制作这些肉粥的妖兽肉都是入了品级的妖兽。价格不菲。
不过炼体境便是如此，此时的修者还无法主动吸收来自天地间的灵气，所以只能以后天之气补先天之气，通过摄取大量的食物，灵物，丹药来补充修炼消耗，不然就只能靠一天天的水磨工夫来炼体脱凡。
慕筠见如此情况知道此时淬炼皮膜事倍功半，于是没再修炼便去冲洗掉满身的杂质与汗水，准备去换取一些炼皮资源。
冲洗过后，慕筠只觉浑身畅快，身中血魔咒带来的虚弱之感已大大削弱，而此时已快接近午时，慕筠便准备去圣地食堂饱食一顿，再去丹器殿置换一些资源用来修炼。
慕筠一边迈着轻快的步伐行走在前往食堂的路上，一边体会着炼皮境的妙处。
毕竟修行修行，不能光修不行，修行中的每个境界都有其独特的意义和玄妙，只有走好每一步才能迈的更远，修得更高。
而炼皮境的修炼便让慕筠的皮肤呈现一种光滑而有韧性的光泽，春风吹过，阻力更小。
经过一条两侧种有松柏的宽阔大道，慕筠到达了食堂所在的烹宝峰。
烹宝峰是位于拓苍山内部的山峰，灵气充裕，慕筠每迈一步便感觉到这里与外峰的差距，这更让慕筠生出一股少年意气，必要努力修炼，成为掌握自己命运的大能。
站在山脚的慕筠眺目望去，一个宽阔高大足有五层高的四角宫殿伫立在烹宝峰顶，殿门前立着一块巨大的石碑，上面写着“不得打闹，违者必罚”八个大字。
被饥饿驱动着的慕筠快步走上山顶，刚一迈入食堂门口，便闻到一股让人垂涎三尺的香味扑鼻而来。
据门规手册上所记载，太一圣地食堂中的饭菜都是由法宝赤阳鼎所做出来的，帮厨者只需将赤阳鼎所需食材备好，赤阳鼎只需吸收食材中的一些灵气，便可以做出一份五味俱全的美食，可谓神妙至极。
据传赤阳鼎是太一圣地第三代圣主所留，第三代圣主酷爱美食，曾游历天下遍寻美食，赤阳鼎便是第三代圣主当时用来烹饪的工具。
赤阳鼎是第三代圣主用极品赤阳石炼制而成的极品法宝，因其长年累月烹饪美食，吸收食材中部分灵气，因而发生进化，赤阳鼎也因此可将食材中的杂质炼化，稍许提升食材等级。
第三代圣主见其有此机缘，便将其放置在此，既可为其进化成道器加速积累，又可以为弟子们烹饪美食提供修炼资源，可谓一举两得。
慕筠走到领取妖兽肉的窗口对着帮厨者要了一份免费的铁皮蛮牛肉粥。
“你好，来一份铁皮蛮牛肉粥。”
那站在膳堂窗口后面有些偏胖的少年打了十斤的肉粥，然后开口说道：
“给你，铁皮蛮牛肉粥一人一天十斤。”
太一圣地规定每人每天可以免费领取十斤的铁皮蛮牛肉粥，这是因为新入门弟子修为孱弱，没有更好地获取贡献点的渠道。
铁皮蛮牛只是拓苍山中的一种一级妖兽，这种妖兽的皮坚硬如铁，且呈黑色，所以称其为铁皮蛮牛。
这种牛的肉质细腻，蕴含一丝微弱灵气，很适合炼肉境以下的修者食用，将其熬制成肉粥，可以让炼体期修士更好的吸收。
妖兽未开智前便相当于修士炼体期，而这一期间的妖兽被上古先贤称为开智期妖兽，从低到高划分为九级分别对应炼体九层，所以一级妖兽便相当于炼皮境修士，只是低级妖兽，数量巨多，猎杀起来极为容易，正好可以用来供给给处于炼体期的修士，这也是太一圣地给予慕筠等一众新入门弟子的福利。
不仅如此，窗口还有血牙野猪肉，钢地熊肉，赤毛虎肉等二级妖兽肉，这些妖兽肉炼体效果更好，不过这些妖兽肉不是免费的，需要花费贡献点换取。