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练体期：
1、通（冲）脉境督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiao1)脉、阳蹻(qiao1)脉分别打开八个脉门，称为武者。
、淬体境（血完段、固脉段、培灵段）
、灵动境（灵海段，凝丹段，灵婴段）
注：，每个阶段分为高中低。
融天期：
1、适天境（踏天段、驭气段）
、凌天境（虚无段，逆天段）
功法（四阶十级）：人地天至尊分三阶（低中高）例如：人级低阶功法（级别越高，修炼灵气速度越快）