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“五年前的你，有女朋友吗？”“没有。”“所以，与五年前的你相比，你多了一次宝贵的感情经历与人生体验，而且，你还在大学里交到了许多知心朋友，积累了许多人脉资源。与五年前相比，你已经很富有了啊！”
接着，咨询师高兴地对他说，“你看，这些年你虽然失去了一些，但得到了更多，在你的生命中，多了许多原本并不存在的东西！这些都是你宝贵的财富，你应该高兴才是啊！”
咨询师的一席话让年轻人茅塞顿开，心情也格外晴朗起来。
客观环境并不能决定我们的生活，起决定力量的是我们自己。你看待问题的方式决定了你的心情指数与生活状况。当你将注意力的焦点定格在自己所“失去”的东西上，自己所经历的不幸、压力、烦恼上时，你的天空便是灰暗无光的；而当你换一种思维，将注意力的焦点定格在自己所“拥有”的东西上时，你便会收获到许多意想不到的惊喜与感动。
加法思维要求人们多从积极乐观的角度来看待自己所拥有的东西，即使在经历不幸、烦恼、压力等不良情绪时，也要从另一个角度体验其带给自己的成长与历炼。
举例来说，岁月的流逝必然带走许多东西，同时也会给我们增加许多东西。运用减法思维的人会说，“我们又要少活一年了，惨啊！”然而，运用加法思维的人则会说，“我们又多生活了一年，太好了！”同样是生活一年，运用减法思维，则会越减越少，使人的一生充满危机与压力；而运用加法思维，则会越加越多，使人的一生充满满足与欢乐。
再比如，一个人一生都在用减法思维，当他20岁时，他说，“我失去了童年。”当他30岁时，他说，“我失去了浪漫。”当他40岁时，他说，“我失去了青春。”当他50岁时，他说，“我失去了幻想。”当他60岁时，他说，“我失去了健康。”
试想，如果运用加法思维，他将会有不同的看法与心态。当他20岁时，完全可以去想自己正拥有着令人羡慕的青春；当他30岁时，可以因自己所拥有的才干而自豪；当他40岁时，他收获了成熟的人格魅力；当他50岁时，他因有丰富的人生经历而富有；当他60岁时，他因知天命而拥有快乐。
心理学家米切尔·霍德斯曾经说过：“我们周边的环境从本质上说是中性的，是我们给他们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。”“加法思维”便是人分析问题、解决问题时应当选择的思维方式，也是人从平凡的生活经历中获取积极的体验与幸福生活的关键。