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第一节是实修课，在一间专门的空室上课。许宇，叶能言，柳轻轻都在精英班一班，萧剑心所在的四班是三个普通班之一，叶能语和齐天龙也在。
“我叫常建，控制系战魂王，武魂星链。以后教你们如何修炼魂力。你们可以叫我常老师。”
“魂力的修炼，是以冥想为主。所谓冥想，要做到脑中空明澄澈，没一丝思虑。魂不内荡，神不外游。你们今天初次上课，若是迟迟进入不了，不要心急。冥想之事，越是心急，越难以进入状态。”当下传授了呼吸澄心，静坐敛滤之术。
萧剑心依言试行，起初思潮起伏，难以平静，但依着老师所说呼吸方法做去，过不多时，心神逐渐安稳。再过了不知多久之后，身体中央似乎有一股熟悉的力量慢慢动了起来，这股力量与武魂觉醒之时涌出的力量极为相似。
刚开始，这股力量东游西荡，在体内自由流窜。逐渐地，萧剑心发现这股力量似乎慢慢在跟随自己的意念行动。这时候，手脚的酸麻劲儿逐渐上来，渐有不听使唤之感，只想跳将起来，手舞足蹈一番方才舒服。
这时，常建的声音响起：“好了，你们可以睁开眼，起来了。活动活动手脚。”
老师语音刚落，长吁短叹声此起彼伏。大部分同学都是想要起身，却脚麻得站不起来的样子。不得不先坐在那儿伸伸腿，活动活动胳膊，甩甩手，再站起来踢踢脚，甩甩腿，转动转动手腕脚腕。
待大家活动得差不多了，常建说道：“今天就到这儿，你们的表现比我预想的强一些。我看有几个同学已经有点儿感觉了，回去以后，再多练练。我希望下节课有人能进入真正的冥想状态，现在下课。”说完，转身离去。临走前，似乎看了萧剑心一眼。
老师刚走，就听有人说：“这就完了？这还什么都没干呢。”是孤儿院老大齐天龙。齐天龙朝萧剑心跑了过来，“哎，你有啥感觉？”
萧剑心笑道：“有啊，脚麻手麻呗。”
“我也是啊。这什么课啊，一点儿都不好玩。而且这老师也当得太轻松了。讲几句话，就没事干了。”齐天龙不满的说。
“你打坐的时候，老师没拍你？”叶能语恰好过来了，听见齐天龙这么说，有些吃惊。
“咦，他也拍你了？你是？”齐天龙一脸惊奇。
“我叫叶能语。应该每个人都拍了吧？谁第一节课就能自己坐这么久。”叶能语的交友天赋丝毫不逊于哥哥。
齐天龙很是茫然，“这是哪儿跟哪儿？我咋一点儿听不懂呢。”
叶能语叹口气，解释道：“这位同学，老师在你身上拍的地方都是穴位，是帮你凝神的。他拍了之后，你没觉得脑袋中杂七杂八的念头少了很多吗？”
齐天龙恍然大悟：“原来是这样。我还以为他是看我坐不稳，教训我呢，给我吓得不敢乱想了。”
萧、叶尽皆绝倒。
给叶能语介绍过齐天龙，萧剑心道：“我们走吧，下节理论课在楼上教室上，可别迟到了。”
“常老师也帮你凝神了？”上楼的路上，萧剑心问叶能语。
叶能语点点头，“帮了一次。你呢？”
“没有。我完全没感觉到有人拍我。”
叶能语有些吃惊的看着萧剑心，齐天龙却一副理所当然的样子，“也对，就你那一看书就是大半天的劲头，一坐两小时也不是什么难事。”
叶能语听了恍然大悟。
三人进了教室，刚找座位坐好，上课铃就响了。进来一位戴着眼睛，一身书卷气的女老师。
“同学们好，我叫徐书洁，武魂无念碍眼，辅助系战魂王。以后由我教你们武魂理论课。无念碍眼最擅长观察。所以你们谁在我的课上开小差，做小动作我都能知道，可小心了，被抓住了别怪我没提醒你们。”
“好了，现在开始上课。上堂课你们刚进行过冥想训练，也许已经有人感觉到了体内的魂力，甚至有人已经初步学会控制魂力，所以我们今天学习有关身体各处经脉的知识。等你们能完全控制魂力运行后，学习魂诀时，要是还没有掌握经脉的相关知识，魂力运行路线一旦行差踏错，轻则重伤，重则丧命。到时候可没有后悔药给你们吃。”
徐老师看着文质彬彬，上起课来，却是非常严厉。几句话吓得座下学员各个心惊胆战，赶紧打起十二分精神认真听讲。
理论课看似不出什么力气，实则一点儿也不轻松。大量的知识点需要背诵牢记，对于一些文化课基础差的学员而言，更是难上加难。
萧剑心倒是能接住老师的授课；叶能语虽家学渊源，也只能勉强跟上进度；齐天龙更是一团浆糊的结束了第一堂理论课。
食堂里，齐天龙惨兮兮的说：“我后悔来这儿了，我要回孤儿院。”
“切，少来了，老大。就你，别的不说，能放弃学院食堂的烤肉鸡腿，回去吃咱孤儿院的食堂？我可不信。”许宇揶揄道。
“嗨，还是十二弟了解我。为了我伟大的肚子，我就勉为其难留下来吧。”说完抓起一只烤鸡腿，狼吞虎咽起来。
“哥，你们精英班怎么样？我们班只有他一个没用老师帮忙凝神静心。”叶能语指着萧剑心对哥哥说。
“你厉害。我们班也就轻轻没用老师帮忙。”叶能言对着萧、柳二人竖了竖大拇指。
“果然爱看书还是有好处的。”许宇叹道。
晚饭后是自修时间，萧剑心很快完成当日的书面作业，走出教室，来到斗罗湖对岸一棵常绿乔木树下，打坐起来。日前他注意到，这里环境很好，充满自然气息，应该很适合修炼。
虽然叶能语他们都很惊讶萧剑心的学习速度，但萧剑心自己知道，先天魂力以及武魂的差距，让他不得不付出比其他人更多的汗水，才能不被拉下。
有了白天的经验，晚上的冥想更加顺利。坐下没多久，便能感应到体内魂力再次动了起来。萧剑心并未真的去控制魂力运行线路，只是学着以意念控制魂力运转速度。不多时，已觉得心应手，手脚的酸麻感出现的也更晚。且魂力自由运转之下，偶尔转到酸麻处，该处酸麻即会大幅度减轻。待到酸麻加剧至难以忍受，萧剑心停下冥想。回到宿舍时，叶能言已经睡下。萧剑心上床之后，很快便进入深度睡眠。
第二天早上的文化课一如既往。
吃过午饭后，很快第二次实修课的时间到了。
常建一进教室，学员们立刻正襟危坐，齐天龙都没有例外。不管嘴上说什么，他们心里知道，无论是上午的文化课，还是下一节的理论课，都只是辅助。常建教的这门课才是根本，学的好坏决定了自己在魂师一途能走多远。
看着学员们认真的样子，常建没有多余的表示，只让照着昨天教的方法再次冥想。事实证明，昨天晚上加练的并不只有萧剑心。大部分人进入冥想状态的速度都比昨天快了，也更加稳定。
常建以魂力挨个感应学员们的状态，脸色并未变差，显然对进度并不失望。轮到萧剑心时，他顿了顿，以更加审慎地态度着重探查一番。然后他的脸色就变了，变得有些惊讶，也有些喜悦。
萧剑心是唯一一个已经能有意识的主动控制魂力运转的学员。其实昨天他就注意到萧剑心的学习速度明显比其他人快，下课后，还专门查了下萧剑心的资料。看到萧剑心的先天魂力只有4级，颇为遗憾。然而今天，萧剑心的进步速度比他预想的还要快。
常建走到萧剑心跟前，伸掌抵住胸口，一股魂力输入到萧剑心体内。
正在专心冥想的萧剑心感到外来魂力的侵入，起初还以为老师是如对齐天龙他们一样，帮自己凝神。转念一想，又觉不对：自己并没有思绪乱飞，无法静心的感觉。
正惊疑间，常建的声音响起：“莫怕，不要分心，专心运气。跟着我的魂力走，记住运行路线。”
萧剑心不敢多想，专心致志的跟随常建的魂力在体内经脉中走了三圈。虽然路线相对简单，一些支路经脉也并未全部走到，却已经是一个相对正式的魂力运行法门。
常建的声音再次响起：“照此路线，继续运气，直到我喊停。”
话音一落，常建收回魂力，回身去照看其他学员。孜孜求学的学子想找一个名师固然很难，老师遇到一个得心的弟子一样不易。常建教了这么多届学员，不乏先天魂力8级甚至9级的天才，却从未见过有学员的领悟力如此之强，学习速度如此之快。一时见猎心喜，便提前传了魂诀的初步法门。
常建很清楚，自己是初级班教员，不适合单独收徒，否则对其他学员不公平。况且初级班课程虽然重要，却是大众化的，跟谁学都不会差多少。能帮助得心的学员早一天跨入修行之门，对常建来说，已经很满足了。
萧剑心照着老师所引路线运转魂力，只觉运转一圈，精神便矍铄一分，不但手脚再无前一日的酸麻，浑身反而有一股舒适感，心情十分喜悦。当下抓紧运功，以求更快进步。不久便即思止虑息，物我两忘，直到常建出声喊停，方才睁开眼睛。起身时，手脚并无任何不适之感。
再看其他同学，似乎仍是手脚酸麻，行动不便的样子。却听常建说道：“很好。有不少人已经能够进入冥想状态，还不行的可要抓紧了。明天我们再练，后天教你们魂诀的入门法门。大宗门都有自己的冥想法门，传承武魂不同，偏重也不同，总的来说各有千秋。单从修炼魂力上说，我们学院的魂诀绝对是最好的。跟不上的自己想办法，我不会因为你们耽搁其他人的进度。现在下课。”
接下来，徐书洁的理论课依然令大部分学员头大。