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“人族为万物之灵，受天地压制，出生就弱小，不似其他异兽，天生就强大，这是为何？乃是因为血脉之力，吾创立此功法就是用万物强大的血脉强大自身。”
张晨看着功法的描述内心狂喜，这简直就是为自己和司马风量身定做的，上面讲解如何利用异兽的精血提取气血之力，然后用来强化自身，让自身的体魄不断突破极限，超越万族。
玉简中并没有说练体有几个境界，而是细分了练体的三个阶段。
第一阶段，
炼皮：强化皮肤，提高防御能力。
炼肉：增强肌肉力量和密度。
炼筋：强化筋脉，提升灵活性和力量传递效率。
第二阶段:
强化骨骼及五脏六腑……
第三阶段，
炼髓化脉……
张晨将玉简放入储物袋，准备到时候再好好仔细琢磨，然后看向了麒麟宝甲。
“这是用麒麟的肉身炼制而成的护体灵甲，不知道防御能达到什么程度？”
张晨充满憧憬去拿宝甲。