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第二天烈阳当下，小院里面传来了阵阵的惨叫声，“啊，啊，啊。“，发出声响的陈桂松此时正站在院子里面，两条腿被埋进了一口装满砂石的大缸之中，随着太阳的照射，砂石的温度越来越高，“王伯，快扶我出来。”感觉已经到了极限，他连忙叫王伯帮忙把他弄出来。
“呼~”两腿从大缸里出来之后，陈桂松长舒了一口气，此时外面明明温度很高，吹的是风也应该是热的，可是风打在他那通红的两腿上，他却觉得十分的凉爽，两腿出来之后他也并未休息而是立即根据功法书上所描绘的打起了一套腿法。
只见陈桂松咬着牙，控制着双腿艰难的动着，时而交叉双腿，时而高抬一腿，时而横踢竖踹，虽然动作缓慢而且时有迟钝，但是他还是坚持着把这套腿法打到了最后。
只见最后整个腿法要结束时候，他突然高抬左腿，用力往下一跺，这不跺不要紧，一跺陈桂松整个人直接瘫倒在地，抱着左腿。
“啊啊啊！好痛，好痛。”
王伯见状连忙上前去扶着他，“哎呦，公子，你没事吧。”
过了好一会陈桂松才停下声来，坐在地上忍不住的喘着粗气，“呼，呼，呼，行了王伯你先去做饭吧，好饿。”
痛过之后他感受到一阵极致的饿感袭来，这也正常，练武本就十分消耗体力，而这具身体的前身又只是个纨绔子弟，能打完一遍腿法都已经是陈桂松莫大的毅力了。
他打的这套腿法是金刚篇中配套的练骨腿法，全称叫引焰十二蹬，整个腿法要蹬十二次，每次蹬都会将腿上热量由肤入骨，巨大的热量去淬练骨头，能极大的提升两腿骨的坚硬程度以及耐热性，当能连蹬十二次之后，整个金刚篇就算已经练成了。
吃完饭，陈桂松看着血肉模糊的双腿，不禁的苦笑起来：“看样子得找点外物帮助一下，不然这样子明天肯定练不了的。”
天风城，龙华街上百物楼中，“公子，本店的黑玉膏绝对是上品。”店掌柜正热情的和面前的青年介绍着自家的产品。
“嗯，掌柜的，不知你可知道一些关于武者的消息。”这青年自然就是陈桂松。
“呵呵，公子是想练武吗？”掌柜和蔼的笑了笑，“那公子可真没找错地方，其他地方不好说，本店刚好有一套练骨秘籍，只要宿主买下，一些关于武者的消息就顺带送给公子便是。”
“哦？这里居然有练骨秘籍，什么品阶的。”陈桂松听了有些意动，他现在正缺的就是全套的练骨功法，但是心里也有点忐忑，毕竟他身上的钱实在不多。
“哈哈，公子本店哪有什么入阶功法，而且就算只是黄阶功法也不是一般人买的起的。”
掌柜的有些尴尬的笑了笑，他没想到眼前这青年看起来一幅小白的样子居然还知道功法分品阶，难道是他看错了眼？定了定心神，他决定等会还是不要狮子大开口了。
陈桂松自然不知道他轻轻的一句话便帮他节约了大把的银子，“那掌柜的，你这秘籍多少两银子。”
“500两银子，童叟无欺。”掌柜很自信的说着，他这个价格可绝绝对对是市场价了。
“500两？倒也不贵。”陈桂松也觉得这价格合理，要知道先前介绍的黑玉膏都要100两银子一盒，那一盒看起来也没多少，“那掌柜的就给我来一套秘籍外加2盒黑玉膏。”不是他不想多买点，实在是他总共就只有700多两的银子，心有余而力不足啊，他从怀里拿出一张500两张100的银票递给了掌柜。
“好嘞，公子稍等。”掌柜接过银票，不一会便端出了一本秘籍和两盒膏药，陈桂松接过秘籍和膏药并未仔细查看，而是先开口问道：“掌柜的，这武者境界到底是怎么划分的。”
“公子，这武者共有5重境界，老夫知道前三重境界分别为练骨、通脉、蕴窍，至于后两重境界老夫就不知道了。”掌柜缓缓的讲道。
“掌柜的，能详细讲解一下这三个境界吗？”陈桂松猴急的问道。
“那是当然，公子，且听老夫慢慢道来。”
“武者练武，必然得先练其筋骨，只有筋骨到达一定强度身体才能承受住后续的扩展筋脉，进入通脉期，但是据老夫所知，这只是练骨的最基本层次了，许多功法对于筋骨有更高的要求，比如其坚硬程度，柔韧性，又或者耐热、耐寒性。，老夫听说那些高级功法里面很多都有自己独特的练骨法门，也不知是真是假，可以说练骨是武者最基础的东西，但是练骨也伴随着武者的一生。”
掌柜的缓了一口气又继续说着：“而人体又分为4大部分，分别是手、腿、脊骨和胸骨，因此每练完一部分则练骨期就更进一步，4大部分皆练成则称圆满，圆满者则可以尝试扩展筋脉，使得身体筋脉连为一体，气在整个身体里能自由游走，这就是我们俗称的通脉境。”
“至于蕴窍境，老夫也只听得一个名字。”讲到这里掌柜终于讲完了自己所知的。
“那掌柜的，练骨境进通脉境该怎么做呢？”
陈桂松突然想起他所得功法分为上下两篇，金刚篇为练骨期功法，配套有练骨的法门，但是下篇的烈火篇表明了需要通脉以上才能修行，却并未告诉他怎么修至通脉。
“这就要从武学分类开始说起了，武学分内功和外功，而通脉境必须得习一门内功功法。”
“原来如此，那就多谢掌柜了，在下告辞。”陈桂松心里顿时有所明悟，难怪他练腿练的这么艰难，他从未练过武是一方面，更为重要的原因原来是引焰十二蹬是一种比较高级的练骨法门。
“哪里，哪里，欢迎公子下次光顾。”掌柜笑呵呵送别了陈桂松。