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“你出拳的时候，只有手臂发力，没有借助全身的核心力量。我给你演示一下。”
江仁超摆好格斗式，打出左右直拳。
“看明白了吗？”
“你再看我慢动作演示一遍。左直拳出拳的时候，左前腿要发力蹬腿，扭胯的同时，腰部发力带动上半身。”
“拧腰要迅速，然后背阔肌带动三角肌，肱二头肌绷紧，以肘关节带动小臂出拳，五指握拳挥出。”
江仁超慢动作演示后，又再加快速度，确实给人感觉挥出的拳头更有力。
袁梦试了几遍，可能是协调性没掌握好，或者不熟练。
总之就是有些别扭，反而影响了出拳的力度。
“唉！师傅领进门，修行靠个人。这个得成百上千次的练习，通过击打沙袋，感受技巧和力度。”
江仁超叹了口气，他觉得袁梦这一身恐怖的潜力，就像一座宝山。
可是袁梦却总是空手而归，没有发挥出全部的实力。
“教练！就是他！他就是昨天晨跑的那个人！”
两人正在练习拳击动作，这时呼啦上来一大帮人将他们围了起来。
“是你？你们是葫芦娃啊？欺负了老的，带来小的？”
“不服气？打架我也没怕过谁！看到没？我身边这位就是拳击社的，你们最好小心一点。”
江仁超见是昨天与袁梦晨跑，比试的两个人，以为是要打架。
脱掉上衣露出结实的肌肉就要上前，被袁梦拦了下来。
“呵呵！不要紧张！我是校田径队的主教练田丰，第一次见面，你们好！”
“哦？老师你好，我是计算机专业大一的学生，袁梦！”
一名穿着夹克，胸前挂着口哨和秒表的中年人，主动站出来，伸出手示好。
袁梦这才松了口气，与对方握手。
“马上就要举行两年一度的校运会，袁梦同学是准备参加田径赛事吗？”
“那倒没有，纯粹就是热爱运动，没事瞎练练。”
不管是谁，被十几个男人气势汹汹围住，也不敢在这个时候硬刚吧？
袁梦明白自己昨天太欺负人了，拿自己的爱好挑战别人的专业，砸了别人的饭碗。
“挺不错了！才大一，就把我田径队两名长跑战将，轻松打败，我很好奇你是怎么训练的。”
“有没有兴趣来一次百米短跑？”
“嗯……这个嘛！”
“有种就来一场男人之间的比试！光欺负长跑运动员算什么本事，有种的来试试爆发力，跑短跑！”
“是马是骡子拿出来溜溜！”
“就是！”
田径队的几名同学，见袁梦似乎不肯答应，都在起哄，一个个怒目而视的样子。
如果袁梦不答应，大有一哄而上的架势。
“也不是不可以！”
“哦？你说！有什么要求？”
“就是我剧烈运动后很容易饿，谁要是输了，请我吃一顿早餐，怎么样？”
“哈哈！我当是什么大不了的要求！只要你赢了，我请你吃一个星期的早餐都可以！”
“不过，要是你输了，就给田径队两名长跑运动员道歉！”
“没问题！”
袁梦嘴角露出笑容，欣喜的答应下来。
“好了，又有人要掏腰包了！”
江仁超捡起地上的衣服穿上，他已经知道了，这群田径队过来是干什么的了！
给袁梦送早餐的来了！
田丰带众人到百米起跑线上，左右看了看。
“教练！让我上吧！我一定好好给他一次教训！”
“刘响？你都是二级运动员了，按照你今年的状态，进一级运动员很有希望。”
“让你上场太欺负人了，还是换个人吧！”
“教练！要不我上？”
“算了，你们几个人一起跑吧，输赢都算一顿早餐就行。我都感觉有点饿了。”
袁梦见他们半天没商量出谁出场，干脆开口催促道。
反正已经得罪完一群人了，也没必要留情面。
“什么！你把我们当什么了？你是要一个打十个吗？”
“玛德！这小子太嚣张了！刘响学长，你直接出马，给他点颜色看看！”
“这位同学，你不要癞蛤蟆打哈欠，好大的口气。我看你连专业的运动鞋都没有，这样跑太欺负你了。”
最后还是刘响主动站了出来，拦住了大家。
田丰皱着眉头打量起袁梦的体型，说实话有些偏壮，不管是长跑还是短跑，都不算很理想的体型。
“那你就上场吧，当作热身，跑完后，我们待会开始今天的训练。”
田丰点点头，让短跑成绩最好的刘响出马，也算是有一锤定音的意思。
两个人站在起跑线，田丰来到一百米外的终点线，手持秒表。
一名学生手里举着一杆小红旗，嘴里说着“预备，我数到三，你们就跑。”
却没想袁梦的一个动作彻底惹怒了田径队的众人。
“喂！你踏马当跑长跑呢？哪有百米短跑站着起跑的？”
“靠！简直不知天高地厚！无知！”
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江仁超摆好格斗式，打出左右直拳。
“看明白了吗？”
“你再看我慢动作演示一遍。左直拳出拳的时候，左前腿要发力蹬腿，扭胯的同时，腰部发力带动上半身。”
“拧腰要迅速，然后背阔肌带动三角肌，肱二头肌绷紧，以肘关节带动小臂出拳，五指握拳挥出。”
江仁超慢动作演示后，又再加快速度，确实给人感觉挥出的拳头更有力。
袁梦试了几遍，可能是协调性没掌握好，或者不熟练。
总之就是有些别扭，反而影响了出拳的力度。
“唉！师傅领进门，修行靠个人。这个得成百上千次的练习，通过击打沙袋，感受技巧和力度。”
江仁超叹了口气，他觉得袁梦这一身恐怖的潜力，就像一座宝山。
可是袁梦却总是空手而归，没有发挥出全部的实力。
“教练！就是他！他就是昨天晨跑的那个人！”
两人正在练习拳击动作，这时呼啦上来一大帮人将他们围了起来。
“是你？你们是葫芦娃啊？欺负了老的，带来小的？”
“不服气？打架我也没怕过谁！看到没？我身边这位就是拳击社的，你们最好小心一点。”
江仁超见是昨天与袁梦晨跑，比试的两个人，以为是要打架。
脱掉上衣露出结实的肌肉就要上前，被袁梦拦了下来。
“呵呵！不要紧张！我是校田径队的主教练田丰，第一次见面，你们好！”
“哦？老师你好，我是计算机专业大一的学生，袁梦！”
一名穿着夹克，胸前挂着口哨和秒表的中年人，主动站出来，伸出手示好。
袁梦这才松了口气，与对方握手。
“马上就要举行两年一度的校运会，袁梦同学是准备参加田径赛事吗？”
“那倒没有，纯粹就是热爱运动，没事瞎练练。”
不管是谁，被十几个男人气势汹汹围住，也不敢在这个时候硬刚吧？
袁梦明白自己昨天太欺负人了，拿自己的爱好挑战别人的专业，砸了别人的饭碗。
“挺不错了！才大一，就把我田径队两名长跑战将，轻松打败，我很好奇你是怎么训练的。”
“有没有兴趣来一次百米短跑？”
“嗯……这个嘛！”
“有种就来一场男人之间的比试！光欺负长跑运动员算什么本事，有种的来试试爆发力，跑短跑！”
“是马是骡子拿出来溜溜！”
“就是！”
田径队的几名同学，见袁梦似乎不肯答应，都在起哄，一个个怒目而视的样子。
如果袁梦不答应，大有一哄而上的架势。