第三章 体能训练(1/1)

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天地异变之后,天地再无灵气可吸收,这套引导术也是通过人体自身修炼出微薄的源力,并且这点源力目前也只能用来融合一阶兽灵,用来战斗还远远不够。若是上古武道,这100道源力,连入门都不算。所以这100道源力便被称之为原始源力,而如果那些原始源力50以下的,则是完全无法沟通并融合兽灵的。

50以上60以下的有较高几率沟通融合一些没有潜力的一阶兽灵,或者融合一些强力的一阶兽灵,但是会使其失去一部分潜力,最后也无法成为强者。

因此这原始源力的高低就决定了人这一生的命运,可见其有多重要!

……

联邦政府为了不浪费资源,源力70以下的初等学院毕业生,一律自行寻找兽灵融合,可以野外猎杀探索或者购买,不得进入兽灵园。

联邦九大域,每个域的政府都会联合一些大商人,开设兽灵园,将收集到并测试过属性、星级和潜力的兽灵放入其中,这些兽灵基本都是潜力巨大的低阶兽灵。兽灵与战武士都是一到九阶的划分,每阶五星,战武士战斗时脚下会出现光环,白、黄、蓝、靛、紫、橙、红、褐、黑,依次对应一到九星,而星级便是光环上的亮点数量。

坐在床边,岑子羿那难道,“修炼的事情等七月一号开始,那么这几天先锻炼身体吧。”

午休过后,岑子羿美美的伸了一个懒腰。

前世作为雇佣兵的他明白,力量、耐力、敏捷性、爆发力与身体协调性,全面提升这些素质,才有可能在短时间内从普通人,变成一个强壮的战士。

“先从耐力开始吧。”

而锻炼耐力最简单的入门方法就是跑步,跑步不单单能全面增强体质,还能锻炼意志力。

现在是下午三点,距离午饭已经过了两个小时,是时候开始锻炼了。

换好了服装,岑子羿开始绕者小洋房开始跑步,他不是一味的跑,而是跑300米,冲刺100米,然后再跑再冲刺,这种方式对身体的负担更大,锻炼的效果至少是一般跑步的3-4倍以上。

以岑子羿的塑料体格来说,像现在这样慢跑一会、狂冲一会,勉强坚持了一圈,岑子羿就感觉自己要吐出来了。刚一返回到起跑点,岑子羿就不受控制的停下了脚步,扶着集装箱剧烈的喘息。

“这才刚刚开始,就不行了,这身体果然弱!”胃部翻江倒海,他强忍着不吐出来。

为了不停止活动,在跑不动的情况下开始做俯卧撑。

做完一组二十个俯卧撑后,岑子羿咬了咬牙又开始了新的一圈折磨。等岑子羿再次返回到起跑点,整个人已经呈晃晃悠悠的状态,脚步踉跄的比70岁老头好不了多少。但即使这样,岑子羿还是咬着牙着趴下,做一个趴倒一次的坚持做俯卧撑。

半小时后,汗流浃背的岑子羿将水含在嘴巴中一丝一丝的下咽,他实在太渴了。

就这样冲刺变速跑,累了就停下做俯卧撑,一直跑到跑的自己晕厥为止。

——晚饭时

“子羿啊,你要注意下身体,你这么瘦小本来就营养不良,别太累了。”叶琳关心道。

“没事的,琳姨。我自己心中有数,您别担心。”

第二天早上五点醒来,岑子羿全身的肌肉仿佛撕裂一般、五脏六腑好似火烧一样,但他还是咬牙爬出了房间,走进了韩宽家里的拳击室。韩庆生喜欢拳击和格斗,再加上本身也是一名四阶的战武士,所以在家里设立了拳击室。

下午有继续像昨天一样冲刺变速跑加上俯卧撑。

第三天岑子羿依旧循环着,醒来便练习拳击格斗,下午睡醒就冲刺变速跑。虽然他跑动的速度还没有一般人步行快,凭借钢铁般意志缓慢的往前挪……

紧接着是第四天、第五天……

到第六天时,岑子羿的身体刚刚开始习惯这种超强度的运动,他又给自己增加了一个项目,就是简简单单的在草地上打滚,连续打滚。

整个身体腾起,用手支撑后用后背接触地面,从后颈一直到后腰、臀部,整个和地面进行接触,等完成翻滚后双腿迅速登起,紧接着翻第二个滚,同样进行后接着是第三个,就这样一直持续到他坚持不住为止。

开始生硬的翻滚,他感觉自己的后背重重的摔在货轮的金属甲板上,忍不住不忿的嘟囔:“这身体简直了!”

可能没有人会明白练习打滚有什么用。但作为雇佣兵的他知道,打滚可以锻炼身体柔韧性,促进身体血液循环;也能够可以增强平衡感,锻炼前庭平衡能力。

第八天,岑子羿是被硬生生疼醒的,他看不到的是自己整个后背都已经变成了铁青色,每一块肌肉都肿胀了起来,骨骼关节部位都在不间断的发出剧痛,后背正中间的脊椎骨突起位置更是全部蹭破皮了。但岑子羿还是咬牙起来练拳,开始继续翻滚,谁知刚翻了一下岑子羿就疼得几乎崩溃掉,老半天只能躺在草地上全身颤抖。

“今晚就可以开始修炼了,加油你可以的。”岑子羿将一条毛巾缠在了嘴上,牙齿咬住,然后继续开始翻滚。

下午继续坚持跑步到晕厥,醒来时已是五点多。

“完了,要迟到!”

上班第一天就迟到,估计这份工作保不住了。抓起背包,岑子羿飞奔着下楼。

“小羿,你慢点,慌慌张张的,这是干嘛?”

“琳姨,君老师帮我找了一份工作,六点要到。”

“别急别急,我叫韩宽送你去。”

紧接着,韩宽正在梦中与美女相会,被叶琳一把抓起,直到将岑子羿送到修行馆,他还是没有回过神,一直打着哈欠。

——弘冀修行馆

可能是君瑶的原因吧,岑子羿觉得自己的报道异常顺利,精品套餐也发到了手中。

坐在二楼修行室中,岑子羿开始了修炼。异变时代,灵气异变之后被称作异灵,人们无法吸收异灵。引导术一共九个动作,通过做动作打开身体的一些穴位气门,使得可以吸收少量的异灵,来修炼转化为源力。九个动作,第一个肯定效果最差,痛苦也最轻。

岑子羿深吸一口气,开始依次做这九个动作。修行室中刻画有小型的聚灵阵,能够聚集一定量的异灵,使得修炼者的修行速度加快。只有两个小时,他要好好利用时间,当做到第四个动作时,肌肉都在剧烈颤抖,他感觉有人在用刀子切割自己的肌肉,极痛无比。

“要坚持,再痛也要坚持,不能辜负君老师的一片心意。”

“我还有姐姐要照顾,我还需要去寻找父母!”岑子羿一边给自己打气,一边继续修炼引导术。一个时辰后,岑子羿满脸通红,浑身颤抖,汗如雨下。

“还不行,我才做到第七个动作,给我开!”

四十分钟后,他刚做完第九个动作,就一下跌倒在地上。

用修行室配备的测试仪,检测了自己的源力值。

“还好,还好,没有浪费这两小时,61道源力值了。”岑子羿虽然浑身无力,几近虚脱,但是心中却很开心。

其实不是所有人都能做到第九个动作的,这套引导术九式,越到后面越复杂,寻常最多做到第五式,而一些富家子弟凭借丹药或许能够做到第七式。经过这八天的体能训练,以及在韩宽家中良好的饮食,岑子羿才能一次性增加12的源力值。要知道联邦中,测试过引导术的极限值,就算做到第九式,最多一次性增加3道源力值。

随后便感觉到了巨大的饥饿感袭来,源力都是消耗自身的能力换来的,岑子羿挣扎着坐起来,打开了精品套餐。没有风卷残云,没有狼吞虎咽,他知道只有将食物好好的咀嚼磨碎,身体才能更好的吸收。

这可是两千一份的饭啊!

将修行室收拾干净,岑子羿来到大厅,看看有没有需要帮忙的,顺便熟悉下环境。走了一圈后,岑子羿已经将修行馆的大概信息都了解了。一楼有五个格斗台,四十套护具,一百副手套,二十个格斗桩,二楼有十八间修行室,两间虚拟战斗室,四间办公室。

看样子晚上自己的工作量不轻啊!

不过这样也好,劳动也是体能训练的一种。

晚上,岑子羿是跑着回到韩宽家的,修行馆一般只有富人才能用得起,因此基本都开在富人区,公民区只有一两家,贫民区就不要想了。从弘冀修行馆跑回韩宽家中,大概用了二十分钟,他没有用冲刺变速跑,毕竟每天的运动量还是不要太过负载。

洗漱之后,岑子羿没有直接入睡,而是开始浏览兽灵的信息。

妖兽的种类繁多,也造就了兽灵的品总繁多,每一种的兽灵都有不下十种,就拿狼族来说,目前世界上被发现了并且融合成功的狼族兽灵有二十种以上。

赤焰幽狼:火属性兽灵

赋予融合者超强大的火属性异能

星级:三星

潜力:四星

极其爆裂的火属性异能,配合对应的战武技,其攻击力无可匹敌。

疾风驯狼:风属性兽灵

赋予融合者极致的速度和轻盈的风属性异能

星级:四星

潜力:三星

轻盈飘逸的风属性异能,也是让人头疼的存在。

冰火暴狼:冰、火双属性兽灵

赋予融合者两种属性强大异能

星级:五星

潜力:四星

冰与火两种相克的异能结合在一起,威力巨大,鲜有对手

而潜力四星的一阶兽灵需要85以上源力值,四星以上五星以下一阶兽灵,都需要有90以上的源力值融合才能发挥其潜力,潜力五星的兽灵,需要95以上的源力值。有很多90以上未满95的人融合了五星潜力兽灵,最后虽然成为了八阶大能,但是几乎没有踏入九阶独尊一方的至尊强者。

这就是基础源力值不够,无法发挥兽灵的极致潜力。

而且人这一辈子只能融合一次兽灵,日后成就便只看这一次了。

这也是岑子羿忧郁的地方了,作为穿越者,不是应该各种开外挂,然后各种被欺压,被打脸然后反打脸,一路直上干掉豪门,自己成为豪门的吗?

现在是为什么呢,要金手指金手指没有,豪门的同学都不会和他们来往,被欺压然后爆发的情节什么的完全没有啊。

这个异界是假的吧!

岑子羿很悲伤,为什么自己穿越的待遇完全不一样呢,说好的穿越者能开挂呢?想想前世,没有任务的时候也会看看小说,自己恐怕拿的不是穿越者的剧本!

“算了不想了,睡觉,保持足够的睡眠。”

开始上班之后,岑子羿调整了作息时间,由于上班回来比较晚,所以早上睡到八点,吃完早餐后练拳和打滚,下午冲刺变速跑,将练拳和打滚放在早饭之后。