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2024年5月9日07:34:32
9204字。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海！
写完第三章后，图南到小区里跑步去了。图南现在可以很轻松的享受跑步。小区的跑道只有200来米，慢跑1分钟可以跑一圈。
图南一边跑步，一边听音乐，一边想着他的码字。
图南知道，码字对于他而言，还有两个重要的作用。一是完善思考的细节。图南有解数学题的经验：当图南解一道数学题时，图南通常很快能找到解题思路，但是，要得到准确的答案，还需要大量的演算。数学图南是经过足够多的练习的，但是用文字去理顺自己的记忆、理解、思考图南还没有经过足够的练习。现在图南需要做到的就是这一点，他希望能够通过码字来使他的思考更加的严谨。
二是思路。图南有过爬山的经验。他只能远远的看到山的方向，并不知道具体的路。然后向着山走，路就在脚下延伸。这就是图南需要的，他需要用文字去走通这条路。
图南依旧没有想到通过码字来赚钱，这很悲催。
这可能就是傻逼的命运……
作为一个旁观者，我看的一清二楚，图南就是个大傻逼！！！！！！
这一点无需论证！
图南开始了新一轮的码字。图兰现在有码字的冲动。虽然他现在只是码字，就像现在只是把一堆胡乱丢弃的石头整理起来，还不能算是在建房子。
但他已经很满足了，因为对于他自己而言，已经迈出了比较重要的一步。那就是坐下来，码字，并把它们发表出去。
对于他而言，对于前几天的天而言，这是办不到的。
怕丑！！！！！！
图南不只一次有写作冲动，但是这些冲动都被憋回去了。只因怕丑二字，他都快把自己憋成一个傻子了。
图南现在走路的时候，都在思考关于码字的事。那些他看过的小说慢慢浮现在他的脑海中。
首先是武侠世界。这个世界中的力量体系主要有两个，一个是外功即各种招式，二是内功可提升耐力爆发力，它们背后是各种武功秘籍。这个体系很容易理解，即夸大我们已经拥有的力量即可。
再一个是仙侠世界。在这个世界中，有灵根就可以修炼。练气、筑基、金丹、元婴、返虚、法相、大乘，每一个阶段又分为几个小阶段。
曾经看罪恶之城时，魔法构装让他眼前一亮，既考虑血脉的力量，又考虑魔法的力量，还考虑装备加成、以及这种神奇的魔法构装的力量。
驾驭这些力量体系，世界观，人性，情节确实需要非凡的才能……
图南现在知道，这对于目前的他来说，是不可能之事。但是他可以通过文字，来欣赏这些作品，这比单纯的读那些作品有趣多了。
图南现在已经能够去品尝人参果了，再也不表现得像一只饿鬼一样，一口吞，他现在有了足够的耐心，一口一口的感受人参果的味道。他可以清楚的感觉到，他的人生进入了一个新的境界。
图南最想幻想的还是未来人类真实的力量体系。
首先是大脑的变化。一个科学研究表明，智商较高的人在进行认知活动时，大脑的新陈代谢率较低，换句话，聪明人想一个问题，大脑只需要消耗较少的能量。因此他们提出了一个神经效率假说，即聪明人的神经效率更高。通过进一步观察，他们发现，智商较高的人神经分叉更少，神经更加细长。要知道人脑又千亿个神经细胞，而每个神经细胞又有数千个分叉。这个假说真正吸引我的地方在于：当大脑在进行认知活动时，如果消耗的能量较少，就不会激活“负反馈”机制，即疲劳。是的，通常感到疲劳的时候，就会停下来，那是什么原因让我们更不容易感觉到疲劳呢？神经分叉的减少，神经的细长。
锻炼身体后，图南能感觉到肌肉的变化。图南很想知道，进行认知活动后，大脑神经有没有发生变化。
图南听说作家写一个作品的时候，到后期会非常累。所以图南首先得想一种方法，让码字这件事变得轻松。
图南解决了迈出第一步的问题，解决了怕丑、羞耻于发表的问题，图南还需解决计划的问题，即每周写多少，每次写多少，每次花多少时间，还有一个点：
修改比写作更累，图南很享受丝滑写作的感觉。他讨厌来回修改。不是每一件事都需要反复确认，精益求精。
他以前觉得，说话前要过一下脑子，因为话一出口就无法挽回了。他现在知道，如果每次说话前都要过一下脑子，害怕讲错了，最后很可能会有一个结果，就是不知道该怎么开口。
大脑的负反馈机制会让拒绝那样去做，而如果得到足够的基本练习，那么一项基本能力根本就不会形成。
所以图南构思的超人要不容易累，无论是在进行体力或者脑力活动时，都不容易疲劳。
人为什么会疲劳？
图南发现与5个因素有关：一是神经元的活跃程度，当没有目标或做重复的工作时，神经元的活动强度就会减弱。是的，这一点图南有感觉。打游戏时，一个任务接着一个任务，虽然身体很疲劳，但是大脑一点也不想停下来！
图南想，写书时，是不是要不断写些有趣的情节，写的时候是不是也会更加轻松呢？
二是身体的葡萄糖的代谢。每次吃得比较多的时候，图南就想睡觉，他知道这是葡萄糖的代谢出了问题。能量供应不足和能量供应过剩都会引发身体的疲劳。
三是身体的激素水平。多巴胺、内啡肽、血清素激素水平的改变也会疲劳。为什么年轻时不容易累，图南在想，那时的雄性荷尔蒙水平真是高啊，这个他是知道的。
四是乳酸堆积。经常跑步不容易累，图南是有体会的。顶级马拉松运动员乳酸代谢率达到90%，而普通人只有40%-50%。图南想，每天跑步对身体的影响非同小可。
五是肾上腺素和皮质醇。图南终于明白了，精神内耗在身体上的真实影响。回忆过往，图南在做一件事之前总是左思右想，做还没有做已经消耗了他的大部分精力。他把太多的精力放在了别人怎么看这件事上。
别人怎么看有这么重要吗？是的！！！很重要！但你左右不了别人的想法。你只能通过自身的行为影响别人的想法！你要怎么做！这才是重点！
图南现在明白了，也明白得不晚。当他把99%的精力放在如何把一件事做得更好上的时候，他发现他更轻松了。
他感觉他的大脑的神经分叉变得更少了。他把他的精力分配到坐姿，呼吸，文字上，他更爱这个感觉了！！！