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心中激动之意一闪而过。
旋即，他按捺下心中的激动之意，继续吐纳大日精气。
片刻之后。
【内丹养生功经验值加+2】
随着这道提示闪过。
面板也骤然发生了变化。
【技艺】：内丹养生功（小成1/5000）
刹那间。
江宁就感觉到一股由内而外的轻松感袭过全身。
这一刻，体内如释重负，仿佛有重物被卸下，五脏六腑轻灵至极。
伴随而来的是血液奔腾如河流，汩汩之声清晰入耳。
顷刻之间，体内的血液就完成了一个大周天循环。
就在这时，江宁感受到自己五脏六腑之中诞生了第一缕宛如春雨的气息。
这缕气息，犹如润物细无声般穿过他的五脏六腑，坠入腹中一处之地。
这处位子，便是肚脐之下三寸的位置。
“这应该就是所谓的丹田吧！”江宁心中暗语。
旋即，他内视己身。
之前他曾有过无数次的内视，但是一直没有发现所谓的丹田。
但是这一次则就不同。
有了那缕内息的指引，江宁瞬间察觉到体内丹田的所在，即是肚脐之下三寸的位置。
同时，他也看到丹田之中，那缕如烟云般的内息。
“内息，这就是内息吗？”江宁看着丹田内的那缕气息，心中暗自一喜。
下一刻。
他就睁开双目。
抬指之间，他就感受到那缕内息出现在手指之上。
心随意动。
嗤——
空气微微一动，一缕肉眼难以察觉的内息瞬间从他指尖迸发而出。
刺入身前的地面。
一排小草，顿时齐刷刷的被斩断。
江宁随即掰开土壤一看，便不由的微微摇头。
“果然内息没有达到如罡的层次，内息离体之后威力便会急剧削弱。”
又过了数个呼吸的时间。
江宁感受丹田之中那缕刚刚被消耗的内息已经恢复如初。
随即他又做了个试验。
将这一缕内息凝聚在手指之间，然后对着身前一块岩石轻轻一戳。
瞬间，手指入石三分。
“果真强横！”看到这一幕，江宁眼中闪过浓浓的惊叹。
要知道，他如今体魄再强横，也依旧是血肉之躯，并不具备兵戈的锋锐。
但是有内息附着后，他的手指就充满锋锐和坚韧，宛如坚硬的金铁。
而这，还仅仅是一缕内息的功效。
又过了大半个时辰。
江宁不断消耗那缕内息进行各种测试。
最终得出的结果与书中记载无异。
内息神奇无比，运转在何处，就会大大加强何处的功效。
就如运用在腿上，可以让他速度骤然暴涨。
虽然仅仅坚持了一个瞬息。
但是，他如今所具备的内息也仅仅只有一缕而已。
如果是运用在拳头之上，可以使他爆发出更强，更猛的拳力。
附着在树枝之上，都可以让树枝短暂拥有刀兵的坚韧。
并且，内息还有恢复伤势，愈合伤口的功效。
“难怪说五品才是真正的强者！仅仅是一缕内息就有如此威势，若是绝顶的五品强者，在内息没有耗尽之前，便是不可能被五品之下的人海堆死！”感受到内息的玄奥，江宁不由发出一声感慨。
随即。
他又抬头看了头顶的大日一眼，又低头看了周边的影子一眼，瞬间就知道如今大概的时辰。
距离巳时已经很近了。
而内丹养生功要想小成突破大成，便是需要吐纳巳时的大日精气。
这一时辰的大日精气更加霸道，对于脏腑的杀伤力更大，同时也对脏腑的淬炼效果也更好。
小半盏茶之后。
巳时已至。
江宁再次面朝大日，先是吞下沈从云留给他的一颗护脏丹，然后开始吐纳大日精气。
随着他一呼之间，顿时感受到虚空中有刚猛霸道的大日精气随着他的鼻腔进入体内。
轰——
这缕大日精气刚进入体内，就似乎化为熊熊烈火在烘烤五脏六腑，强大的灼烧感，即使是护脏丹带来的清凉之气也宛如杯水车薪，难以抗衡这股熊熊大火。
刹那间。
强大的痛苦感就席卷五脏六腑之间。
过了许久。
足足数十个呼吸。
【内丹养生功经验值+1】
呼——
江宁鼻中呼出一股灼热至极的气息。
若是有人将手掌放在此刻江宁的鼻尖，就能感受到，这股被江宁呼出来的气息，简直可以灼伤普通人的皮肤。
“好恐怖的大日精气！”睁开双眼的第一刻，江宁眉头微皱，就发出深深的感慨。
他此刻能明显感觉到，即使是以他五脏六腑的强度，经过那缕大日精气的煅烧后，五脏六腑都明显受损。
以这种状态，短期内根本不适合进行下次吐纳大日精气的举动。
旋即。
他的眉头又再次舒展。
“两缕内息了！”他神色顿时透露出微喜之意。
【技艺】：内丹养生功（小成2/5000）
看完自身的面板后，江宁若有所思的点点头。
“如此来看，我如今吐纳一缕大日精气，就能增加内丹养生功的一点经验值！”
“同时也能带来丹田中一缕内息的增长。”
沉思片刻。
江宁一跃而起。
扑通——
入水之声响起，他的身影已经没入水中。
身处湖水之中，江宁顿时感受到身体发自内心的愉悦。
状态在不断的朝着巅峰恢复，五脏六腑也在阵阵清凉之意的滋润下，受损的地方也在不断的恢复。
“趁着身体恢复的间隙，正好可以练刀！想必我如今凭借内息的加持，承受九重劲力的爆发不成问题！”
念及此处。
江宁不再浪费时间。
身形跃起，来到乱世滩上，抓起自己的那柄刀就再次入水。
【沧浪刀法经验值+1】
【水性经验值+1】
【水性经验值+1】
【沧浪刀法经验值+1】
【.】
感受着三管齐下，三种快乐，江宁心中更是动力十足。
两个时辰一晃而过。
哗啦啦——
一道人影从水中跃起，落入湖面。
此刻，即使经过一次次吐纳大日精气，但是江宁的身体依然已经恢复到了巅峰。
【技艺】：
内丹养生功(小成33/5000)
沧浪刀法（大成151/1000）
“三十三点经验值，三十三缕气息！想必我如今的实力不在王进之下了！”江宁暗道。