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我暂时这样决定，秋分过后就夜跑，春分过后就晨跑，有时候。有时候也可以临时改变一下，这些规矩形成了也也不是一层不变的，只是大的方向而已，什么没有最好的，根据自己当时的身体状况和时间安排，可以临时调整。总之就是锻炼身体，没有最好的，只适合自己的才是好的。
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