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事实上，想要灭淫欲，并不是一件简单的事，可以说，灭淫欲是修行的第一难关！想彻底灭淫欲，确实必须要修禅！但是那是第二步，第一步先要通过念经、念咒灭除百分之八十的妄想，通过灭除妄想，灭掉一部分淫欲，寺院里，和尚三四点起来做早课，念经念咒绕行，都是灭淫欲必不可少的步骤，你以为他们真的是有口无心啊，那都是前辈们一代代通过身体力行的实践总结出来的，而小白一直以来因为受不了寺院的早起，每次匆匆逃离，也错过了佛门修行的关键第一步。古代的时候，很多穷苦人家因为养不起孩子，就把小孩送到寺院出家，寺院对于从小在寺院长大的孩子，管束是非常严格的，生怕俗世的人带坏了他们，所以才会有老和尚对小和尚说山下的女人是老虎的故事流传。淫心不除，尘不可出，佛门对于戒淫欲有一套完整的步骤，但出于忌讳，没有明言，很多年轻和尚不知道每天早晚的功课，经行，都是灭淫的关键，一些和尚千方百计偷懒，还为自己的小聪明暗暗自喜。但正因为这样的行为，导致境界来临时经不起诱惑，最后只好还俗离开寺院。
灭淫欲犹如治理洪水，靠疏不靠堵，而前期的这些行为，就是疏通，如果没有念咒、念经，经行，还有磕头，没有打下坚实的基础，灭除掉部分妄想和淫欲，那么如果修行，突然有一天淫欲会外漏，满脑子都是女人，睡觉也是起来也是，痛苦不堪！如果无法自控一旦自慰，一天来个三五回，没几天就虚脱了。这个时候，要运动！边运动边玩命念咒，不能放弃；否则，这种情况会持续下去，那还活的了吗！
当淫欲和妄想只剩下到20点以下，平时就没什么做爱欲望了，但遇到境界还是兴奋， 这最后的20点就靠禅定来消灭。
如果你是初学，前面没有念经、念咒打基础，没有前面淫欲一点点发作然后通过念经念咒经行磕头等灭除的过程，那我劝你打坐悠着点，别急着冲击！因为在禅定中，这个淫欲翻腾出来那你基本要自残了！你在大白天也会进入神志不清朦朦胧胧的状态，开始出现幻觉，看谁都想干！佛经里说，淫欲炽盛，不择禽兽；在别人看来，你就是走火入魔，发疯了！
修行，就怕初学急功近利，贸然前进；
修行不能着急，扎扎实实前进，一步一个脚印。
如果你修行，请你不要轻易试禅，真把习气种子一下子翻将出来，后果不堪设想！ 切记！这种习气外漏、满脑子疯狂的幻想的经历，是可以让你毁灭的。
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