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分享下南叙先生前天在公众号里面说的话，详情如下：
这世界没有什么比健康更重要，身体好才是一切的本钱。
1.不要熬夜：一天的睡眠少于4.5或高于小时，死亡率是会明显增高的，熬夜真的能跟猝死划等号，还有国家心血管病中心报告显示，我国每年约有54万人是因心脏性疾病而猝死。
2.不要放弃运动：有研究表明，坚持跑步的人有助于延年益寿，过早死亡率下降约40%，还有《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。
3.不要管不住嘴：偶尔吃一次口味重的垃圾食品没什么，但长期这样，会严重到引发各种疾病，并会威胁生命！