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看着手表，自己刚刚聚神不到半分钟。
按照上次在高速上修炼的经验，达到这种程度的伤势需要休息至少一分钟，为了保险起见，他休息了两分钟。
在心里给自己打了预防针，最恶劣情况就是修复速度极慢，几乎没有修复，这种情况下，他有几秒时间撤离。
再次聚神，眨眼间就进入聚神状态。
还没有看到情况，就已经感觉到神体受到刀割般的伤害。
幸运的是神体表面的伤口恢复情况和预期一样，在脱离聚神后，神体自身恢复速度很快，现在已经是完全好了。
不妙的是，神体依旧只能支持不到二十秒。
王芷知道在这么短时间里要察觉到时间的延长是很难的，按照以前的经验，每次能提升百分之一的抵抗力，至少要十次才能略微明显的察觉。
乘坐高铁从甜城到蓉城需要大约需要三十分钟，从理论上一分半钟可以完成一轮，最终可以完成二十次，但是实际上他只完成了十三次。
到最后一次的时候，他终于看到一点进展，真的多坚持了两秒。
醒来后他乐了，原来高铁快进站，已经开始减速。
修炼真的很难。
到了蓉城东站后，他没有回家，而是召唤了范小仙。
不巧的是，范小仙今天在外地，不过她推荐了一个人，仓鼠，让王芷直接到训练基地去。
王芷打车前往基地，在路上查看了一下自己的神体。
本来已经是雪白的神体里现在多了一些棉絮，看上去就像白色有了深浅之分。
如果是以前，他会认为这是浅白向着白色过渡，或者是认为自己的神体修为退步了。
经过上次书老的提醒，他现在已经知道，这表示着前次自己的神体是虚浮的，那种饱胀感只是一种假象，现在才是神体的真正状态，也许还要差一点，这些都需要对神体不断打磨，才能更加紧密。
到了某训练基地，在大门口，一个结实的高壮男子已经等在那里，在这种地方，仅仅是登记没有用，还需要内部人员带领才能进去。
王芷突然想起范小仙，她只是一个刑警，怎么可能自由出入，还能带自己进来，看来她的身份不简单。
仓鼠没有介绍他的名字，王芷依稀记得他就是上次围攻自己的人之一。
一路上仓鼠很热情的和他攀谈着，完全看不出上次在训练场他的狠样。
走了一段路程，王芷就看出来了，这是和上次一条路，都是通往训练场的。
“仓鼠大哥，这次我是有事情请你帮忙，不是来打架的，范小仙没和你说清楚吗？”
仓鼠露出雪白的牙齿，嘿嘿干笑，“她只告诉我还债的人来了。”
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王芷感觉自己应该是被范小仙出卖了，估计她并不是不在蓉城，而是在基地，把自己诳过来。
果然他远远的看见范小仙在训练场上跳动的马尾。
“范小仙，你不是出差了吗？”，他大声喊道。
范小仙听了没有什么反应，反而把训练场上的一群狼招来了，一群人跑过来，把他围住。
“高人，这次一定要教点东西。”
“高人，请收我为徒。”
“高人，只要你肯教，干啥都好说，只要不违背原则。”
……
王芷无助的想寻求仓鼠的帮助，他已经不知不觉间被挤到外围和范小仙待在一起。
“范小仙，你坑我。”，他高声喊道。
范小仙拍拍手，大家都安静下来，她才笑吟吟的走上前来，“俗话说得好，有借有还，再借不难，又说前债不清，后债不借。你看看，哪里有光想得好处，不想付出呢？”
“可是我不会教啊。”
“没关系，你只要教了，认真教了，我们能不能学会就是另外的事情。”
王芷无奈答应下来。
范小仙得意的笑起来，伸手在他肩膀上拍了几下，“放心，你吃不了亏，要知道他们一般不会帮个人忙，但是你既然教他们训练，那么也算编外教练，帮你就不是帮外人，说起来你赚大了。”
这明显就是给一棒子然后再给个甜枣。
王芷看出来了，但是没法破局，只能接受。
“说实在话，我也不知道该教什么，经过上次和你们的打斗，我发现你们的攻击都算可以，就是下盘不稳，这样，我教你们扎马步。马步应该……”
众人没有多说，很快按照王芷所说的，扎起马步。
他一看大家的姿势，就明白他们其实是练过马步，只是这些马步扎起来看着像，但是实际上只是样子货，中看不中用。
“看你们扎的姿势很标准，我相信你们下了很大的功夫，不过，我在这里要说的是，你们扎的马步在行家眼里就是狗屎，我敢说，你们最多支持十分钟，有没有人敢和我打赌？”
没人回应。
果然，八分钟不到，大家就大汗淋漓的跌坐在地上。
“是不是感觉全身肌肉都在发抖？知道你们错在哪里吗？”
“不知道。”，整齐划一的回答。
“节奏，马步其实是有节奏的，真正马步扎好了，入门了，人就不会感觉到累，至少短时间不会，大家看我。”
说话间，他开始演示。
一刻钟过去。
两刻钟过去。
……
一个小时后，王芷依旧精神抖擞。
在他演示的过程中，已经把初步诀要讲了出来。
为了方便他们理解，就把自己最初练习时的感受讲出来。
“按照这个做法，至少可以延长到半个小时。”
……