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起锅烧油，冰糖炒了糖色，牛肉的血水早已被泡出。
牛肉块下锅翻炒，没一会儿便呈现出一种美好的色泽。
香料下锅，左帆就那么简单翻炒一会儿，下入事先调好的红烧汁，继而又加入热水，盖上盖子闷煮。
左帆满意的点点头，她可以安心的另起炉灶了。
用斜刀片的牛肉显得特别大块儿，先前左帆加了些姜汁进去，这会儿肉质已经被姜汁的蛋白酶软化了不少。
边上已经打进碗里的鸡蛋并没有被搅匀。
左帆取出一部分蛋清液加了进去。
牛肉片被顺时针搅动，均匀的裹上了一层蛋白。
生抽料酒适量的加进去，继续顺时针搅动，很快牛肉片便完全吃进了水分。
最后均匀的撒上一层玉米淀粉拌匀，以及少许油将它们的表面形成一个封层，牛肉片就得靠边儿了。
剩余的鸡蛋被加入盐、黑胡椒、水淀粉。
哦对了，还有实话实说粉。
筷子哒哒哒几下，蛋液就被抽打均匀。
只是有点可惜不能加葱花，颜色没那么好看，但要是加了，估计荣雅丽那个性子势必叫她一个个挑出来。
蛋液先炒了一部分出来，左帆把最容易的番茄炒蛋给炒了。
反正味道吃不出来，于是实话实说粉被她不要钱一样的当盐或糖撒了进去。
面粉加盐增加筋性，水一点点滴落，一边筷子搅拌一边滴水，很快一盆面粉就变成了均匀的小疙瘩。
锅底下蒜末炒香，下入西红柿丁，红艳艳的很快就被炒出沙变软。
这时左帆不慌不忙下入老抽、生抽、胡椒粉和实话实说粉，简单的调味，面疙瘩就少量多次被她撒下了锅。
勺子轻轻搅动，观察着面疙瘩的状态，看起来呈现半透明状的时候，左帆捞起一勺蛋液浇进去。
蛋液遇到热烈的番茄汤汁，瞬间凝结，随着汤汁的搅动形成好看的蛋花。
最后淋上一点香油，【番茄疙瘩汤】完成！
左帆没停下来休息的想法，接着烧水烫了一下菠菜。
最早准备的牛肉丸终于是轮到了出场的时刻。
左帆其实是有些后悔在荣家做牛肉丸的，由于没有现代化的设备，她剁泥的时候着实费了点力。
不过好歹是成型了，而且加了不少实话实说粉。
焯过水的菠菜部分下锅炒香，加入温水。
牛肉丸下锅立马成型，一丢丢盐调味，盖盖子煮熟。
【菠菜牛丸汤】就能出锅了。
不过，左帆还真就像她说的那样，肉丸是肉丸，菠菜是菠菜，汤是汤的那么分开装了。
一定程度上来说，真的很像她以前的世界里那种高级餐厅的套路。
东西分开放，当着客人的面合在一起，这就叫高端，还能卖更贵一点。
想到这儿左帆笑着摇摇头。
难怪有钱人吃不胖，量少还流程时间长，但凡赶时间都吃不了多少。
剩下的菠菜自然是也要派上用场了，统统被被剁成了菠菜泥。
预留的一些牛肉末下锅炒香，菠菜泥下了近乎一大半进去，绿油油的一片，直接把牛肉末盖得看不见了。
若是给自家人做，左帆一定会加玉米、胡萝卜粒、豌豆粒，这样会更加营养丰富且颜色多样好看。
可这是给荣家做，是绝对配不上她左帆料理的顶配的。
煮好后被放掉水汽了的米饭被她用湿抹布包着提溜了过来，悉数倒了进去。
米饭原本是微微偏硬的口感，在她的不断翻炒之下，绿了不说更是颗粒分明。
一勺子盐、一丢丢味精、一大勺子实话实说粉，剩下的所有菠菜泥。
翻炒之下，菠菜炒饭变得更加翠绿。
【菠菜炒饭】就这样出锅了，即便是有些红色的牛肉粒在里头，但可惜左帆心里有她的顶配版本，愣是怎么看怎么丑。
热锅冷油，腌制一会儿的牛肉片被左帆铺平在锅中，由于先前糊上的一层油膜，一点儿都不沾锅子。
牛肉煎熟的香味是真的香，虽然是自己做的，但左帆饿的时候闻到也着实顶不住。
她这才想起自己早饭吃的不多，到现在也有些饿了。
肉片翻面炒到微微熟，她麻利的几铲子，牛肉片就都出了锅。
锅子简单洗净回了灶台，等到下锅的油开始冒烟时又加了点油。
咔哒，煤气灶被关掉。
左帆迅速下入蛋液和刚才的牛肉片。
锅子的余温下，蛋液在她锅铲推移下逐渐成型，这样的蛋和炒蛋是截然不同的，看着就滑嫩无比。
待蛋恰到好处的时候，【牛肉滑蛋】搞定！
这时候炖了许久的红烧牛肉也已经软烂至极，吸收饱了料汁的味道。
左帆依旧是啪嗒一下关了煤气灶。
加上这道【红烧牛肉】，这顿荣雅丽要求的3荤2素2汤2主食可算是彻底完成了。
她扭头看了眼墙上挂的时钟，一个小时，不多也不少。
要说荣雅丽也是够准时的，左帆刚把菜端全部上桌，她就和刘文华进来了。
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牛肉块下锅翻炒，没一会儿便呈现出一种美好的色泽。
香料下锅，左帆就那么简单翻炒一会儿，下入事先调好的红烧汁，继而又加入热水，盖上盖子闷煮。
左帆满意的点点头，她可以安心的另起炉灶了。
用斜刀片的牛肉显得特别大块儿，先前左帆加了些姜汁进去，这会儿肉质已经被姜汁的蛋白酶软化了不少。
边上已经打进碗里的鸡蛋并没有被搅匀。
左帆取出一部分蛋清液加了进去。
牛肉片被顺时针搅动，均匀的裹上了一层蛋白。
生抽料酒适量的加进去，继续顺时针搅动，很快牛肉片便完全吃进了水分。
最后均匀的撒上一层玉米淀粉拌匀，以及少许油将它们的表面形成一个封层，牛肉片就得靠边儿了。
剩余的鸡蛋被加入盐、黑胡椒、水淀粉。
哦对了，还有实话实说粉。
筷子哒哒哒几下，蛋液就被抽打均匀。
只是有点可惜不能加葱花，颜色没那么好看，但要是加了，估计荣雅丽那个性子势必叫她一个个挑出来。
蛋液先炒了一部分出来，左帆把最容易的番茄炒蛋给炒了。
反正味道吃不出来，于是实话实说粉被她不要钱一样的当盐或糖撒了进去。
面粉加盐增加筋性，水一点点滴落，一边筷子搅拌一边滴水，很快一盆面粉就变成了均匀的小疙瘩。
锅底下蒜末炒香，下入西红柿丁，红艳艳的很快就被炒出沙变软。
这时左帆不慌不忙下入老抽、生抽、胡椒粉和实话实说粉，简单的调味，面疙瘩就少量多次被她撒下了锅。
勺子轻轻搅动，观察着面疙瘩的状态，看起来呈现半透明状的时候，左帆捞起一勺蛋液浇进去。
蛋液遇到热烈的番茄汤汁，瞬间凝结，随着汤汁的搅动形成好看的蛋花。
最后淋上一点香油，【番茄疙瘩汤】完成！
左帆没停下来休息的想法，接着烧水烫了一下菠菜。
最早准备的牛肉丸终于是轮到了出场的时刻。
左帆其实是有些后悔在荣家做牛肉丸的，由于没有现代化的设备，她剁泥的时候着实费了点力。
不过好歹是成型了，而且加了不少实话实说粉。
焯过水的菠菜部分下锅炒香，加入温水。
牛肉丸下锅立马成型，一丢丢盐调味，盖盖子煮熟。
【菠菜牛丸汤】就能出锅了。
不过，左帆还真就像她说的那样，肉丸是肉丸，菠菜是菠菜，汤是汤的那么分开装了。