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林山点点头“不管武者还是念者都要通过锻体确定体内武根的情况，所以锻体境是非常重要的打基础的境界，锻体境分为练肉、淬皮、换血、易经、强髓、感根这六个阶段，你知道吗？”
赏天门点点头，表示知道。
林山接着道“练肉、淬皮主要是靠外力击打，不需要什么秘法，但后面四个阶段却都需要秘法和宝药配合，这方面我想你也不会缺什么。”
“现在，你先绕着演武场跑十圈，我看看你的体力如何。”
”是，教官“赏天门二话没说就开始跑了起来。
第四圈，赏天门手扶膝盖，弯下腰，大口喘着粗气。
林山来到他面前”你的体力太差了，你现在要做的不是练肉和淬皮，而是增强你的体力，以你现在的情况是绝对不可能完成练肉和淬皮的。今天就这样吧，你回去休息休息“
赏天门回去自己的小院的路上，不断看到有下人偷偷对着自己指指点点，他握紧了拳头，他知道他们在说自己的表现是如何不堪，他恨，不但恨这些小人，也恨自己，恨自己不中用。
回到自己的房间，母亲并没有出现，他躺在床上，咬着牙思忖”就算再苦再累我也要完成林山布置的任务，我不能让别人看不起，我不能.啊.。！“
”又来了，又来了，我的头好痛。“赏天门失去了意识。